Apprendre à jouer au volleyball donnera aux joueurs la technique pour marquer des buts lorsque le ballon rebondit ou lorsqu'ils reçoivent des passes volées.

De quoi parle cette session

  1. Tirer et marquer des buts.
  2. Développer une technique pour frapper le ballon quand il n'est pas au sol.
  3. Diriger le ballon droit devant.

À quoi penser

  • Observez la position du gardien.
  • La tête ferme, les yeux sur le ballon.
  • Laissez la balle tomber le plus bas possible.
  • Tête et genou sur la balle pour garder la volée basse.
  • Verrouillez la cheville, pointez les orteils vers le bas, utilisez des lacets.
  • Frappez la moitié du milieu au bas de la balle mais pas en dessous.
  • Frappez à travers la ligne médiane verticale en gardant la jambe droite.
  • Utilisez les bras pour l'équilibre.
  • Suivez.

Installer

  • 1 but (ou les poteaux à la bonne distance l'un de l'autre).
  • 1 cône à environ 20 mètres maximum du but.
  • Fourniture de balles.
  • Plusieurs joueurs agissant comme des joueurs de ballon derrière le but.
Réchauffer Session Développements Situation du jeu Réchauffement
15 minutes 10 minutes 15 minutes 10 minutes 10 minutes

Ce que vous demandez à vos joueurs de faire

Les joueurs s'alignent derrière un cône à 20 mètres du but (changez la distance si nécessaire en fonction de l'âge et des capacités de vos joueurs).
Les joueurs à tour de rôle lancent une balle vers le haut en direction du but et sprintent après. Ils laissent
la balle rebondit une fois et la reprend au but. Assurez-vous que les joueurs s'entraînent à utiliser les deux pieds en utilisant la technique décrite dans «À quoi penser».

Pratiquez la technique avec une perceuse sans opposition.

Pratiquez la technique avec une perceuse sans opposition.


Développement

  • Il y a plusieurs développements possibles:
  • Présentez un gardien de but.
  • Présentez aux joueurs de servir le ballon de gauche à droite.
  • Volez le ballon avant qu'il ne rebondisse.

Ajoutez de la variation avec un serveur et augmentez la difficulté en ne permettant pas à la balle de rebondir.

Ajoutez de la variation avec un serveur et augmentez la difficulté en ne permettant pas à la balle de rebondir.


Situation de jeu

Jouez en 4 contre 4 dans une zone d'environ 30 x 20 mètres avec un but à chaque extrémité. Il n'y a pas de gardiens de but désignés mais chaque joueur peut utiliser ses mains pour empêcher les buts. Les joueurs déplacent le ballon en le jetant l'un à l'autre et chaque joueur ne doit pas faire plus de quatre pas avant de relâcher le ballon. L'adversaire peut gagner le ballon en interceptant les passes lancées ou lorsque l'équipe en possession du ballon laisse tomber le ballon.

Les buts ne peuvent être marqués que par les joueurs qui volent une balle au maximum qu'un coéquipier leur a lancé. Accordez deux points pour un but et un point pour un tir cadré afin d'encourager les joueurs à tirer plus souvent. Pour augmenter la difficulté, ajoutez des gardiens de but.

Le ballon doit être passé à la main mais les buts ne peuvent être marqués qu'à partir de volées.

Le ballon doit être passé à la main mais les buts ne peuvent être marqués qu'à partir de volées.


Quoi appeler

  • "Regardez le ballon sur votre pied"
  • "N'essayez pas de frapper la balle trop fort"
  • «La technique d'abord, la puissance ensuite»
  • "Atteindre la cible"
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À propos de Tony Carr

Tony Carr est l'une des figures les plus influentes du football anglais. L'ancien directeur de la West Ham Academy a fait venir – de l'équipe de jeunes à la première équipe – des joueurs comme Glen Johnson, John Terry, Rio Ferdinand, Frank Lampard, Michael Carrick, Joe Cole et Jermain Defoe.