Traverser, rebondir, marquer

Marquer des buts sur des centres est une partie essentielle du jeu combiné dans le dernier tiers. Cette session consiste à marquer des centres ou des rebonds

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Vous avez besoin de balles, de bavoirs, de cônes et d'un but. Utilisez la zone de pénalité de votre terrain habituel. Nous avons utilisé 9 joueurs dans la session.

Comment y jouer

Pour cette session, j'ai des joueurs travaillant à quatre et un gardien de but. Pour commencer l'exercice, le joueur C passe le ballon au joueur D puis se chevauche. Les joueurs A et B commencent leurs courses dans la surface, entre les poteaux jaunes. Le joueur D passe ensuite le ballon sur la ligne pour que le joueur C puisse courir. Après la passe, le joueur D fait une course dans la surface. Au même moment, les joueurs A et B devraient arriver aux poteaux jaunes. Le joueur C passe ensuite le ballon aux joueurs A et B, qui ont effectué leurs courses près et loin du poteau. Le joueur D arrive autour du point de pénalité pour tout service retiré. Dès que la balle est morte, les quatre prochains partent.

Technique

Chronométrage des courses, technique de passe, vitesse de jeu et qualité de la balle finale dans la zone

1. Les joueurs commencent sur leurs cônes et la session démarre avec C passant à D
2. Au déclenchement de la première passe, les joueurs se déplacent rapidement pour se positionner autour de la surface de réparation

3. Le mouvement du joueur D est dans une position centrale où tout rebond ou balle perdue peut être balayé et un tir est pris
4. Les joueurs A et B doivent accélérer entre les poteaux dans une position au poteau arrière

5. Le joueur C doit faire une bonne croix dans les pieds ou sur la tête des attaquants en attente

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