Traverser, rebondir, marquer
Marquer des buts sur des centres est une partie essentielle du jeu combiné dans le dernier tiers. Cette session consiste à marquer des centres ou des rebonds
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Vous avez besoin de balles, de bavoirs, de cônes et d'un but. Utilisez la zone de pénalité de votre terrain habituel. Nous avons utilisé 9 joueurs dans la session.
Comment y jouer
Pour cette session, j'ai des joueurs travaillant à quatre et un gardien de but. Pour commencer l'exercice, le joueur C passe le ballon au joueur D puis se chevauche. Les joueurs A et B commencent leurs courses dans la surface, entre les poteaux jaunes. Le joueur D passe ensuite le ballon sur la ligne pour que le joueur C puisse courir. Après la passe, le joueur D fait une course dans la surface. Au même moment, les joueurs A et B devraient arriver aux poteaux jaunes. Le joueur C passe ensuite le ballon aux joueurs A et B, qui ont effectué leurs courses près et loin du poteau. Le joueur D arrive autour du point de pénalité pour tout service retiré. Dès que la balle est morte, les quatre prochains partent.
Technique
Chronométrage des courses, technique de passe, vitesse de jeu et qualité de la balle finale dans la zone
1. Les joueurs commencent sur leurs cônes et la session démarre avec C passant à D
2. Au déclenchement de la première passe, les joueurs se déplacent rapidement pour se positionner autour de la surface de réparation
3. Le mouvement du joueur D est dans une position centrale où tout rebond ou balle perdue peut être balayé et un tir est pris
4. Les joueurs A et B doivent accélérer entre les poteaux dans une position au poteau arrière
5. Le joueur C doit faire une bonne croix dans les pieds ou sur la tête des attaquants en attente
en relation
Jouez votre avant
en Attaque, Milieu
Cette séance améliore la relation entre les milieux de terrain et l'avant-centre. Les milieux de terrain apprennent à créer un espace pour qu'un attaquant reçoive une passe, puis se positionne eux-mêmes pour marquer. PLUS
Entraînement de pré-saison – tir à une touche
dans Tir, jeux à petits côtés
Le tir rapide et la pression de l’opposition créent un jeu de tir rapide et amusant qui concentre l’esprit du joueur sur le tir et l’arrêt des tirs. PLUS
Régulateurs de rythme
dans Attaquer, Tir
Idéal pour les équipes de base pour repousser les adversaires et marquer contre eux. Il aide les équipes à briser rapidement et à atteindre rapidement le cœur de la défense adverse PLUS
Récepteurs larges
dans Attaquer, Passer
Selon l'entraîneur de Fulham, Steve Wigley, c'est une excellente séance pour passer et recevoir, quelque chose que vous ne pouvez pas pratiquer assez si vous voulez que votre équipe conserve la possession et déplace le ballon sur le terrain vers les zones d'attaque. PLUS
Pause pour la ligne
dans Attacking, Small Sided Games
Cette session combine des mouvements spécifiques pour aider les joueurs à comprendre le jeu d'équipe et la prise de décision en jouant de l'arrière. PLUS
Attaquer les passerelles
en attaque
Cela entraîne les joueurs dans l'art de récupérer le ballon à la fois individuellement et en équipe, soulignant la valeur des joueurs difficiles à battre. PLUS