Travaillez vos arrière-centres

Il s'agit d'une défense de diamant avec 2 défenseurs centraux un gardien et un milieu de terrain défensif contre 2 attaquants et 2 milieux de terrain, un excellent entraînement pour les zones centrales devant le but. Les défenseurs centraux travaillant avec un gardien et un milieu de terrain défensif sont un bon moyen de contrôler les zones dangereuses devant le but et de repousser les attaques loin de cette zone.

Installer

Vous avez besoin de balles, de bavoirs, de cônes et d'un objectif. Dans une zone de 30 x 25 mètres, vous avez besoin d'un objectif à une extrémité et d'une zone conique à l'autre. Nous avons utilisé 8 joueurs dans la session.

Comment jouer

Divisez vos joueurs en deux équipes, l'une est l'équipe de gardien de but en défense, 2 défenseurs centraux et un milieu de terrain défensif. Ils doivent essayer de gagner le ballon et de le remettre au milieu défensif qui se trouve dans la zone conique. L'autre équipe est l'équipe offensive de deux attaquants et deux milieux offensifs. Les milieux de terrain doivent également rester dans la zone conique. Commencez la session avec les milieux de terrain attaquants faisant un ou deux passages dans la zone conique, puis en liaison avec les attaquants dans la zone 2v2. Les défenseurs doivent être conscients du gardien de but et de la nécessité de couvrir et d'être en mesure de ramener le ballon au milieu de terrain défensif lorsqu'ils gagnent le ballon. 1 point pour le ramener au milieu défensif. Une fois qu'ils ont joué à plusieurs reprises, supprimez la zone conique et jouez en 4v4 avec les mêmes règles.

Technique

Compétences d'organisation mouvement important et jeu de soutien des deux équipes. Passer, recevoir, presser et l'énergie sont importants ici.

1. Les milieux offensifs doivent effectuer une ou deux passes dans la zone conique sous la pression du milieu défensif

2. Le mouvement est vital pour les deux équipes en 2c2. Ici, les attaquants font un geste simple pour attraper les défenseurs centraux

3. Les défenseurs centraux doivent travailler ensemble pour couvrir les attaquants et leur chemin vers le but

4. Lorsque les défenseurs gagnent le ballon, ils doivent combiner pour le ramener au milieu de terrain défensif et gagner un point

5. Retirez maintenant la zone conique et le diamant entre les quatre défenseurs sera plus en évidence

6. Le mouvement est essentiel car le milieu de terrain défensif et les deux défenseurs centraux se déplacent pour couvrir les zones offensives du terrain

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