Tenez un défenseur et tirez

Cet exercice améliore la capacité de faire face à la pression d'avoir un défenseur qui respire dans votre cou lorsqu'il est au but avec seulement le gardien à battre.

De quoi parle cette session

  1. Faire des courses efficaces derrière la défense de l'opposition.
  2. Tournage.

À quoi penser

Les joueurs doivent:

  • Dites / montrez où ils veulent le ballon.
  • Passez dans l’espace et dans le chemin de l’attaquant – pas sur ses pieds.
  • «Exploser» sur la passe – chronométrer la course d’échappée avec la passe.
  • Contrôlez le ballon et cherchez à marquer le plus rapidement possible.
  • Courez avec le ballon (coupez le défenseur poursuivant, etc.).
  • Tir (observez la position du gardien et décidez de la technique – chip, pied latéral, cou-de-pied, dribble autour du gardien?)

Installer

Réchauffer Session Développements Situation du jeu Réchauffer
10 minutes 10 minutes 15 minutes 15 minutes 10 minutes

Ce que vous demandez à vos joueurs de faire

Mettre en place un triangle de cône avec chaque côté mesurant 2 mètres, à environ 30 mètres d'un but habité. La base du triangle est la plus proche du but. Vous vous tenez à la base avec plusieurs balles.

De chaque côté de la pointe du triangle, placez deux lignes de joueurs. Lors de votre appel, le premier joueur de chaque ligne avance. Vous passez une balle sur le chemin de l'un d'entre eux. Ce joueur est l'attaquant et est poursuivi par l'autre (défenseur). L'attaquant court vers l'avant et obtient un tir au but. Les deux joueurs retournent à l'arrière de leurs lignes.

Vous passez de la base du triangle. Le premier joueur à atteindre le ballon attaque et est poursuivi par l'autre joueur.

Vous passez de la base du triangle. Le premier joueur à atteindre le ballon attaque et est poursuivi par l'autre joueur.


Développement

Jouez sur un demi-terrain avec un seul but habité. Marquez une boîte de 30 x 25 verges à mi-chemin.

Dans la boîte, jouez en 4v3 avec les attaquants qui cherchent à effectuer un certain nombre de passes consécutives. Une fois ce nombre atteint, une passe est délivrée en dehors de la surface – vers le but – pour qu'un attaquant puisse courir dessus. Un défenseur peut donner la poursuite mais doit quitter la surface par le côté. L'attaquant traverse et tire. Les deux joueurs rejoignent leurs équipes. Faites pivoter l'attaque et la défense à intervalles réguliers.

Jouez en 4v3 dans la boîte. Après un certain nombre de passes, un attaquant est libéré et poursuivi par un défenseur depuis le côté de la boîte. "Src =" https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/06 /hold-off-a-defender-and-shoot-296-02.jpg

Jouez en 4v3 dans la boîte. Après un certain nombre de passes, un attaquant est relâché et poursuivi par un défenseur du côté de la surface.


Situation de jeu

Jouez 6v6 (A contre B) sur un terrain de 60 x 40 verges avec deux buts habités. L'équipe A commence en possession avec chaque joueur dans sa moitié de terrain. L’équipe A essaie de préparer un attaquant avec une passe au sol dans la moitié de terrain de l’équipe B. Un attaquant peut poursuivre cette passe et un défenseur la poursuit. Une fois le tir effectué, chaque joueur se déplace vers la moitié de l'équipe B et le processus est répété dans la direction opposée. Premièrement, trois buts gagnent, puis changez d'équipe.

Progressez en ajoutant un deuxième attaquant puis un deuxième défenseur.

Jouez en 6v6 (A contre B) avec tous les joueurs de la moitié de terrain de l'équipe A. Un attaquant est libéré et un défenseur de l'équipe B poursuit. Changez de moitié après chaque prise de vue. "Src =" https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/06/hold-off-a-defender-and-shoot-296-03. jpg

Jouez en 6v6 (A contre B) avec tous les joueurs de la moitié de terrain de l'équipe A. Un attaquant est libéré et un défenseur de l'équipe B poursuit. Changez de moitié après chaque coup.


Quoi appeler

Tony Carr "src =" http://www.mls-news.fr/wp-content/uploads/2019/12/TonyCarr-150x150.png

À propos de Tony Carr

Tony Carr est l'une des personnalités les plus influentes du football anglais. L'ancien directeur de la West Ham Academy a fait venir – de l'équipe de jeunes à la première équipe – des joueurs comme Glen Johnson, John Terry, Rio Ferdinand, Frank Lampard, Michael Carrick, Joe Cole et Jermain Defoe.