Retour au jeu: Test de compétences
Excellent moyen de s'échauffer avant un match ou une séance d'entraînement. Semblable à un Rondo mais avec plus de mouvement physique pendant les jours où il fait froid ou si vous avez une pratique basée sur la forme physique.
Pourquoi l'utiliser
Très amusant pour tous les joueurs avant de passer à la session principale – vous pouvez utiliser différentes compétences à chaque cône.
Installer
Vous avez besoin de balles, de bavoirs et de cônes Installez une zone de 25 x 15 mètres avec un cône rouge, vert, noir et bleu de chaque côté. Nous avons utilisé 14 joueurs dans la session
Comment faire
Travailler en groupes de trois joueurs passe une balle autour de la zone.
Après chaque passe, ils sprintent vers un cône extérieur et reviennent dans le match.
Cependant, une action différente est requise au niveau de chaque cône.
Cône rouge, pieds rapides autour.
Le cône bleu saute et tourne à 180 degrés.
Cône noir, tournez derrière.
Cône vert, exécuter un cercle complet en touchant le cône avec le doigt.
Modifiez régulièrement la réponse requise afin de garder les joueurs concentrés.
Technique
Les joueurs doivent pratiquer différentes compétences techniques sur les cônes. Agilité, changements de direction. Les compétences de saut en équilibre sur un pied, le sprint.
1. Travailler par trois joueurs passent le ballon dans la zone en mouvement constant
2. Après chaque passe, le joueur doit courir autour d'un cône et faire la compétence requise à ce cône
3. Assurez-vous que les joueurs sachent quoi faire et ne tentez pas à moitié
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