Retour au jeu: Retour 4 bloqueurs

Veuillez consulter les dernières directives en matière de distance sportive et sociale dans votre région et suivez les recommandations lors de la planification des séances d'entraînement.

Utilisez cette boîte 4 + 4 v 4 pour donner à votre dos quatre un bon travail pour bloquer les voies de dépassement lorsque les attaquants essaient de jouer à travers les balles pour se placer derrière la défense.

Installer

Mettre en place une boîte de 30 mètres de large par 20 mètres de profondeur, 4 lignes d'attaque à chaque extrémité, des groupes de 4 défenseurs entrant dans la boîte à la fois.

Comment jouer

Les deux ensembles de 4 gardant la possession doivent rester à leurs quatre places en dehors de la boîte de chaque côté – ils marquent un point s'ils peuvent passer à l'un des 4 de l'autre côté sous la hauteur de la tête (pas au-dessus du sommet). Les 4 joueurs en défense doivent se déplacer en tant qu'unité pour exercer une pression sur le ballon et se couvrir derrière le ballon afin qu'une passe au sol ne puisse pas atteindre l'autre côté. Passez à une nouvelle unité défensive au bout de 2 minutes.

Technique

Forme du dos 4 – vous pouvez ajuster les pièces individuelles comme vous le souhaitez, mais concentrez-vous sur leur forme et leurs déplacements et leur profondeur les uns par rapport aux autres.

    1. Les passes doivent être sous la hauteur de la tête lorsque les équipes tentent de diviser les quatre défenseurs
    2. L'accent devrait être mis sur la forme des quatre joueurs centraux sur la façon dont ils se sont mis en place pour bloquer les passes
    3. L'anticipation du col est la clé pour bloquer les routes de passage.
Melissa Lamie

À propos de Melissa Lamie

Melissa en est à sa 26e saison en tant qu'entraîneure-chef du soccer féminin au Grove City College dans l'ouest de la Pennsylvanie, un collège chrétien de division 3 et sa deuxième année en tant que directrice sportive du Collège pour le développement du leadership et administratrice senior.
Elle a dirigé Grove City vers six championnats de la Conférence sportive des présidents et quatre invitations au tournoi de championnat de la division III de la NCAA.
En 2018, Lamie a remporté les honneurs du personnel régional de l'année des United Soccer Coaches. Elle a remporté les honneurs de l'entraîneur de l'année PAC en 2017 alors que Grove City a égalé son record de programme en remportant 17 matchs, et de nouveau en 2018 lorsque les Wolverines ont remporté la saison régulière de la conférence et les titres de tournoi. Les Wolverines ont accédé au match pour le titre PAC pour la sixième année consécutive et ont également atteint le deuxième tour du tournoi NCAA, bouleversant l'Université de Chicago 2-1 au premier tour.

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Fermeture de "srcset =" http://www.mls-news.fr/wp-content/uploads/2020/05/ClosingDown2.png 750w, https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp -content / uploads / 2017/10 / ClosingDown2-300x151.png 300w, https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/10/ClosingDown2-150x75.png 150w, https: / /soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/10/ClosingDown2-50x25.png 50w, https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/ 10 / ClosingDown2-560x281.png 560w, https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/10/ClosingDown2-600x302.png 600w "data-lazy-tailles =" (max- largeur: 750 px) 100vw, 750 px "src =" http://www.mls-news.fr/wp-content/uploads/2020/05/ClosingDown2.png

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