Retour au jeu: Gardien de but

Veuillez consulter les dernières lignes directrices en matière de distance sportive et sociale dans votre région et suivre les recommandations lors de la planification des séances d'entraînement

Réchauffer le gardien de but a besoin de plus que de simplement lui tirer quelques coups de feu pour voir ses réactions. C'est un excellent entraînement que vous pouvez utiliser comme échauffement pour tester la manipulation et la distribution du gardien de but.

Installer

Mettre en place une zone de 20 × 15 mètres avec deux rangées de cônes à l'extrémité supérieure et deux objectifs de quatre mètres à l'extrémité inférieure. Nous avons utilisé six joueurs dans cette session. Vous avez besoin de beaucoup de balles et de cônes.

Comment faire

Divisez vos joueurs pour avoir deux serveurs, deux gardiens de travail et deux gardes statiques dans les objectifs du bas. Les serveurs passent aux gardiens de travail avec trois situations de manipulation différentes: balle basse, balle midriff et balle aérienne. Une fois que le gardien a pris les trois balles, il essaie de battre le gardien dans le but en faisant rouler la balle sur le sol. Les joueurs reviennent à leurs positions et les gardiens qui travaillent au milieu changent de place en passant par les cônes – assurez-vous de permuter après chaque série de lancers.

1. Le serveur joue une balle dans le ventre du gardien – il doit attraper la balle et la garder

2. Cette fois, le serveur joue une balle basse dans le gardien – il devrait y avoir trois types de service différents

3. Maintenant, le gardien doit essayer de faire rouler le ballon au même rythme que le gardien de but du bas

4. Une fois qu'ils ont roulé le ballon, ils doivent changer de côté en passant par les cônes

5. Le serveur doit lancer une balle haute chronométrée pour rencontrer le gardien de but alors qu'il sort du dernier cône

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