Retour au jeu: Changer de direction

Veuillez consulter les dernières directives en matière de sport et de distanciation sociale dans votre région et suivre les recommandations lors de la planification des séances d'entraînement.

Niveau de difficulté ☆☆☆☆ ★

En tant qu'activité d'arrivée, cela fonctionne car vous pouvez ajouter des joueurs à mesure qu'ils se présentent à l'entraînement. Il développe un haut niveau de compétence et de mouvement. Il est bon pour la technique et utilise les deux pieds, travaillant sur le dribble, le virage, le changement de direction et les mouvements avancés du ballon.

Installer

Configurez le circuit d'échauffement à l'aide de cônes disposés en trois losanges liés dans une zone de 15 × 5 mètres. Pour cet échauffement, nous avons utilisé huit joueurs. Vous aurez besoin d'une balle pour chaque joueur, ou assurez-vous que les joueurs passent la balle avec précision.

Comment jouer

Les joueurs se relaient pour exécuter le parcours, tournant à chaque cône et utilisant les deux pieds. Selon l'âge et le développement de vos joueurs, vous souhaiterez peut-être simplement que l'échauffement soit un simple exercice de contrôle du ballon. Cependant, comme ils dribblent, vous pouvez les amener à faire des compétences supplémentaires comme faire un cercle autour des cônes; faire une feinte sur chaque cône, laisser tomber leur épaule et se détourner; ou d'autres compétences comme couper le ballon derrière la jambe debout.

Technique

Il est important de souligner la nécessité d'utiliser les deux pieds pour dribbler. Avec les jeunes joueurs, c'est tout ce que vous devez leur demander de faire, car le dribble sera un bon échauffement, mais lorsque vous tournez avec le ballon, ils doivent le faire lentement au début afin qu'ils comprennent comment la position de leurs pieds affecte leur équilibre. Les joueurs avancés peuvent essayer des compétences en dribblant mais le contrôle du ballon est l'aspect le plus important.

activité d'arrivée

    1. Les joueurs se relaient pour faire le tour du parcours et doivent se concentrer sur le maintien du contrôle du ballon à travers le circuit
    2. Vous pouvez l'utiliser comme un simple exercice de contrôle du ballon, les joueurs dribblant sur le parcours
    3. Pour les joueurs avancés, vous pouvez les amener à faire des compétences comme faire le tour du cône

    4. Lorsque les joueurs atteignent le troisième ensemble de cônes, le suivant va donc plus d'un joueur est sur le circuit à la fois
    5. Les joueurs rejoignent la fin de la file d'attente à l'extrémité opposée à l'endroit où ils ont commencé
Dave Clarke

de Soccer Coach Weekly, fournissant à des milliers d'abonnés du monde entier des exercices, des informations et des conseils couvrant tous les aspects du coaching.