Poursuite en ligne

Cette activité simple et amusante est parfaite pour une utilisation les jours de match, vous permettant d'échauffer vos joueurs avec une rapide explosion de mouvement et un accent sur la technique

Niveau de difficulté ☆ ★★★★

Simple à mettre en place et simple à faire, mais cela nécessite des passes précises et un bon mouvement du joueur. Bon pour les jours de match où vous voulez un échauffement rapide pour le mouvement et la technique.

Installer

Pour vous préparer à cette activité d'échauffement simple à utiliser et amusante, vous devrez placer deux cônes à environ 12 mètres l'un de l'autre. Six autres cônes sont nécessaires, avec trois positionnés au centre de chaque côté de la ligne entre les deux premiers cônes. Ces cônes supplémentaires doivent être distants de deux mètres. Nous utilisons six joueurs pour cet échauffement. Vous aurez besoin de cônes et de balles.

Comment jouer

Divisez vos joueurs en deux groupes de trois et placez-les l'un en face de l'autre sur les cônes principaux. Les joueurs doivent essayer de maintenir une séquence de passes entre les deux groupes en utilisant une ou deux touches, puis ils doivent courir à travers la ligne de cônes latéraux à droite de leur cône principal avant d'aller à l'extrémité opposée. Chaque joueur doit faire trois voyages à travers les cônes.

Technique

Vous devez vous assurer que vos joueurs passent le ballon rapidement et avec précision pour vous assurer que cet exercice d'échauffement conserve son élan et son mouvement. Vous pouvez faire progresser la session en augmentant la distance entre les deux cônes de passage et en éloignant les cônes latéraux. Cela exigerait un effort beaucoup plus important pour terminer l'activité.

1. Divisez le groupe en trois et placez-les l'un en face de l'autre
2. Le premier joueur passe à son numéro opposé puis se déplace rapidement vers les cônes sur sa droite, prêt à courir à travers les cônes
3. Le joueur opposé retourne la passe avant de courir à travers les cônes sur sa droite

4. Le groupe de joueurs suivant dans la ligne passe et se déplace pour maintenir le ballon entre les deux groupes de joueurs
5. Les joueurs effectuent trois séries de courses en essayant de maintenir le ballon en marche sans qu'il ne se détache

Michael Beale

A propos de Michael Beale

Michael Beale est l'ancien directeur adjoint de Sao Paulo au Brésil. Ses rôles précédents incluent l'entraîneur principal du développement de Liverpool et le directeur des moins de 23 ans, et l'agent de développement des jeunes à Chelsea. Il est l'auteur de nombreux manuels, dont le best-seller 64 Small-Sided Games et Soccer Attack!

Terminez vos chances

dans Attaquer, traverser, passer, tirer

Les équipes peuvent entrer dans le dernier tiers mais échouent souvent à convertir les chances. Cela se concentre sur la finition en utilisant des combinaisons, des passes, des croisements et une variété de finitions. PLUS

Passe de troisième ligne

dans Attaquer, Passer

La passe de troisième ligne est la passe créative qui divise les défenseurs et crée un espace pour les attaquants à exploiter. Aide les joueurs à comprendre l’importance des passes créatives, mais aussi à jouer des passes plus faciles quand une passe défensive n’est pas «activée». PLUS

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Libérez votre Team Mate

dans Passing, Small Sided Games

Vous pouvez utiliser ce jeu à petits côtés comme échauffement ou échauffement – l'équipe gagnante est la première à avoir les quatre joueurs sur le terrain et à effectuer 6 passes consécutives. PLUS

Jeu de possession - partie 1 "srcset =" http://www.mls-news.fr/wp-content/uploads/2020/09/possession-game-1.jpg 750w, https: // soccercoaching-wpengine. netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/07/possession-game-1-300x226.jpg 300w, https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/07 /possession-game-1-150x113.jpg 150w, https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/07/possession-game-1-50x38.jpg 50w, https: / /soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/07/possession-game-1-560x423.jpg 560w, https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/ uploads / 2017/07 / possession-game-1-600x453.jpg 600w "data-lazy-tailles =" (largeur maximale: 750px) 100vw, 750px "src =" https: //soccercoaching-wpengine.netdna-ssl. com / wp-content / uploads / 2017/07 / possession-game-1.jpg

Jeu de possession

dans Passing, Small Sided Games

Les deux équipes doivent essayer de gagner et garder la possession du ballon. Un but est attribué à l'équipe qui effectue un certain nombre de passes (un minimum de 5 pour les jeunes joueurs). Le jeu est joué pendant une période de temps définie. PLUS

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Comment enseigner l'écaillage

en passes, exercices et compétences de football

Ce jeu simple aide non seulement à développer le type de toucher doux dont vos joueurs auront besoin pour faire sauter la balle, mais c'est aussi une façon amusante de faire ses valises à la fin d'une séance d'entraînement. PLUS

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