Mieux qu'une direction

Être capable de garder le contrôle du ballon tout en changeant de direction lors du dribble est une compétence importante que les joueurs doivent utiliser dans les matchs, en particulier lorsqu'ils essaient de battre ou d'éviter un défenseur.

De quoi parle cette session

  1. Amélioration des compétences de dribble et contrôle rapproché.
  2. Amélioration de la familiarité et du toucher du ballon.
  3. Changer de direction avec le ballon.

À quoi penser

Les joueurs doivent:

  • Gardez le ballon à portée de jeu.
  • Utilisez l'intérieur et l'extérieur des deux pieds et utilisez des compétences telles que des coupures, des renversements, etc. si vous êtes confiant.
  • Faites de petits pas rapides.
  • Commencez à dribbler la tête haute à mesure qu'ils s'améliorent.
  • Obtenez la bonne technique d'abord, ajoutez de la vitesse plus tard.

Installer

Réchauffer Session Développements Situation du jeu Réchauffer
10 minutes 10 minutes 15 minutes 15 minutes 10 minutes

Ce que vous demandez à vos joueurs de faire

Tracez une ligne avec huit cônes pyramidaux et utilisez quatre joueurs (deux à chaque extrémité), comme indiqué sur l'image du haut.

Le joueur A dribble le ballon dans et hors des cônes sans les toucher, et termine par une passe au joueur B à l'extrémité opposée, qui répète l'exercice dans la direction opposée, passant au joueur C et ainsi de suite.

Pour progresser, variez les distances entre chaque cône, pour favoriser un contrôle plus serré.

Les joueurs dribblent une balle à travers les cônes pour affiner leur contrôle rapproché.

Les joueurs dribblent une balle à travers les cônes pour affiner leur contrôle rapproché.


Développement

Utilisez quatre joueurs et installez une forme de diamant avec des cônes de disque, comme indiqué sur l'image du milieu.

Un joueur commence dans chaque coin. L'exercice commence avec le joueur A qui dribble une balle vers le joueur C, change de direction pour dribbler vers D puis change à nouveau de direction et dribble vers B et lui passe.

Chaque fois qu'un joueur dribble, il doit courir vers le coin inoccupé.

B passe ensuite le ballon à C et court vers le coin inoccupé, tandis qu'il est remplacé par A. C commence alors à dribbler pour répéter l'exercice.

Cet exercice apprend aux joueurs à changer la trajectoire de leur course tout en dribblant avec le ballon.

Les joueurs développent la capacité de changer de direction tout en dribblant avec le ballon. "Src =" https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/06/better-than-one-direction-261 -02.jpg

Les joueurs développent la capacité de changer de direction tout en dribblant avec le ballon.


Situation de jeu

Jouez en 4v4 dans un carré de 30 mètres avec cinq buts de porte conique placés dans des parties aléatoires de la zone.

Les équipes marquent un point lorsqu'un de leurs joueurs dribble à travers un but de porte.

Les joueurs effectuent des dribbles plutôt que des remises en jeu lorsque le ballon quitte la zone.

L'équipe qui marque le plus de points l'emporte.

Les équipes gagnent des points en dribblant le ballon à travers des buts de drapeau placés au hasard dans la zone. "Src =" https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/06/better-than- un-sens-261-03.jpg

Les équipes gagnent des points en dribblant le ballon à travers des buts de drapeau placés au hasard dans la zone.


Quoi appeler

Tony Carr "src =" http://www.mls-news.fr/wp-content/uploads/2019/12/TonyCarr-150x150.png

A propos de Tony Carr

Tony Carr est l'une des personnalités les plus influentes du football anglais. L'ancien directeur de la West Ham Academy a fait venir – de l'équipe de jeunes à la première équipe – des joueurs comme Glen Johnson, John Terry, Rio Ferdinand, Frank Lampard, Michael Carrick, Joe Cole et Jermain Defoe.