Manipulation et distribution des gardiens

Réchauffer le gardien de but a besoin de plus que de simplement lui tirer quelques coups de feu pour voir ses réactions. C'est un excellent entraînement que vous pouvez utiliser comme échauffement pour tester la manipulation et la distribution du gardien de but.

Installer

Mettre en place une zone de 20 × 15 mètres avec deux rangées de cônes à l'extrémité supérieure et deux objectifs de quatre mètres à l'extrémité inférieure. Nous avons utilisé six joueurs dans cette session. Vous avez besoin de beaucoup de balles et de cônes.

Comment faire

Divisez vos joueurs afin d'avoir deux serveurs, deux gardiens de travail et deux gardes statiques dans les objectifs du bas. Les serveurs passent aux gardiens de travail avec trois situations de manipulation différentes: balle basse, balle midriff et balle aérienne. Une fois que le gardien a pris les trois balles, il essaie de battre le gardien dans le but en faisant rouler la balle sur le sol. Les joueurs reviennent à leurs positions et les gardiens qui travaillent au milieu changent de place en parcourant les cônes – assurez-vous de permuter après chaque série de lancers.

Gardien de but de pré-saison

    1. Le serveur joue une balle dans le ventre du gardien – il doit attraper la balle et la garder

    2. Cette fois, le serveur joue une balle basse dans le gardien – il devrait y avoir trois types de service différents

Mouvement de gardien de but

    3. Maintenant, le gardien doit essayer de faire rouler le ballon au même rythme que le gardien de but du bas

    4. Une fois qu'ils ont roulé le ballon, ils doivent changer de côté en passant par les cônes

position du gardien de but

    5. Le serveur doit lancer une balle haute chronométrée pour rencontrer le gardien de but alors qu'il sort du dernier cône

Dave Clarke

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PSG Katarzyna Kiedrzynek

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