Gardien de retour aux sources

Remettez vos gardiens dans le vif du sujet avec cet entraînement de pré-saison qui teste leur maniement et leur distribution.

Installer

Mettez en place une zone de 20 × 15 mètres avec deux rangées de cônes à l'extrémité supérieure et deux buts de quatre mètres à l'extrémité inférieure. Nous avons utilisé six joueurs dans cette session. Vous avez besoin de beaucoup de balles et de cônes.

Comment faire

Divisez vos joueurs pour avoir deux serveurs, deux gardiens actifs et deux gardiens statiques dans les buts inférieurs. Les serveurs passent aux gardiens de travail avec trois situations de manipulation différentes: balle basse, balle médiane et balle aérienne. Une fois que le gardien a pris les trois balles, il essaie de battre le gardien dans le but en faisant rouler le ballon sur le sol. Les joueurs retournent à leurs positions et les gardiens de travail du milieu changent de place en courant à travers les cônes – assurez-vous de changer après chaque série de lancers.

1. Le serveur joue un ballon dans le ventre du gardien – il doit attraper le ballon et le retenir

2. Cette fois, le serveur joue une balle basse dans le gardien – il devrait y avoir trois types de service différents

3. Maintenant, le gardien doit essayer de faire rouler le ballon au pas devant le gardien de but du bas.

4. Une fois qu'ils ont fait rouler le ballon, ils doivent changer de côté en passant à travers les cônes.

5. Le serveur doit lancer un ballon haut chronométré pour rencontrer le gardien de but lorsqu'il sort du dernier cône

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