Flip cône dribble

La capacité de dribbler au rythme et de changer de direction avec le ballon sous contrôle profitera à tout joueur. Flip cône dribble est un jeu amusant et compétitif pour aider vos joueurs à développer cette capacité.

De quoi parle cette session

Amélioration des compétences de dribble et contrôle étroit.

À quoi penser

N'oubliez pas ces éléments clés pour dribbler correctement avec le ballon. Regardez attentivement pour vous assurer que vos joueurs utilisent la bonne technique.

  • Gardez le ballon à distance de jeu.
  • Utilisez l'intérieur et l'extérieur de chaque pied.
  • Faites de petits pas rapides.
    Les joueurs doivent dribbler la tête haute.

Installer

Créez des aires de jeu circulaires de 10 mètres de diamètre. Marquez les cercles avec des cônes pyramidaux. Divisez vos joueurs en équipes de quatre et demandez à deux équipes de s'affronter dans chaque cercle.

Réchauffer Session Développements Situation du jeu Réchauffement
10 minutes 10 minutes 15 minutes 15 minutes 10 minutes

Ce que vous demandez à vos joueurs de faire

Distribuez, disons, 10 cônes de disque – cinq d'une couleur et cinq d'une autre – autour de la zone de lecture. Les deux équipes s'alignent sur les côtés opposés du cercle, chaque équipe se voyant attribuer un ensemble de cinq cônes.

Sur votre signal, le premier joueur de chaque ligne dribble avec une balle dans l'aire de jeu avec deux objectifs – retourner tous les cônes de l'autre équipe et retourner tous les cônes que l'adversaire a retournés.

Donnez à chaque paire 30 secondes pour retourner autant de cônes que possible. Ils dribblent ensuite vers leur ligne et le prochain coéquipier répète l'exercice.

L'équipe avec le moins de cônes à l'envers après que tous les joueurs ont eu leur tour, gagne.

Les joueurs dribblent le ballon à travers le cercle, retournant un maximum de cinq cônes d'opposition ou remplaçant le leur.

Les joueurs dribblent le ballon à travers le cercle, retournant un maximum de cinq cônes d'opposition ou remplaçant le leur.


Développement

Mettez des cônes pyramidaux supplémentaires à l'extérieur de la zone. Désormais, chaque fois qu'un joueur retourne un cône, il doit dribbler autour de l'un des cônes extérieurs avant de rentrer dans l'aire de jeu.

Pour progresser davantage, augmentez la taille de l'aire de jeu, permettant aux deux équipes d'envoyer deux joueurs dans le cercle à la fois.

Les joueurs doivent maintenant montrer un bon contrôle et un bon mouvement en dribblant autour d'un cône à l'extérieur du cercle après avoir retourné un cône.

Les joueurs doivent maintenant montrer un bon contrôle et un bon mouvement en dribblant autour d'un cône à l'extérieur du cercle après avoir retourné un cône.


Situation de jeu

Jouez en 4c4 sur la largeur d'une zone de jeu de 30 mètres par 20 mètres. Les équipes marquent un point pour avoir dribblé sur n'importe quelle partie de la ligne qu'elles attaquent et contrôlant le ballon dans la zone des buts. Lorsqu'un point est marqué, recommencez avec l'autre équipe en possession. Le premier à 10 points gagne.

Dans un match 4 contre 4 sans but, les équipes gagnent un point pour avoir dribblé le ballon sur la ligne de fond adverse.

Dans un match 4 contre 4 sans but, les équipes gagnent un point pour avoir dribblé le ballon sur la ligne de fond adverse.


Quoi appeler

  • "Gardez le ballon près"
  • "Garde la tête haute"
  • "Ne vous cognez pas"
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À propos de Tony Carr

Tony Carr est l'une des figures les plus influentes du football anglais. L'ancien directeur de la West Ham Academy a fait venir – de l'équipe de jeunes à la première équipe – des joueurs comme Glen Johnson, John Terry, Rio Ferdinand, Frank Lampard, Michael Carrick, Joe Cole et Jermain Defoe.