Dribbler et changer de direction

 

Concentrez-vous sur le contrôle pour changer de direction

C’est un excellent échauffement pour préparer vos joueurs pour un match ou une séance d’entraînement.

Éléments clé

Courir avec le ballon sous contrôle, changer de direction et passer

Comment jouer

  1. Organisez vos joueurs en deux groupes.
  2. Deux boules fonctionnent simultanément.
  3. Les joueurs doivent dribbler entre les deux premiers pôles puis revenir entre les deux seconds pôles afin de faire une passe à l’équipe adverse.
  4. Faites courir vos joueurs avec le ballon hors de leurs pieds, puis ralentissez pour changer de direction.
  5. La pratique est répétée pendant une période de temps définie.

    1. Chaque joueur a une balle – nous avons utilisé 6 balles dans la session

    2. Les joueurs font un changement de direction et effectuent une passe de retour en s’éloignant de la direction de la course

 

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