Donnez confiance aux gardiens de but

L'échauffement du gardien de but consiste à réagir aux balles jouées près du gardien et à les amener à s'approprier le ballon. Le gardien de but peut faire une énorme différence pour une équipe, avec un joueur confiant qui peut dégager le ballon en éliminant la pression des défenseurs.

Installer

Vous avez besoin de balles et de cônes dans une zone de 10 x 5 verges, avec des cônes comme indiqué. Un serveur se trouve à six mètres du cône central. Nous avons utilisé trois gardiens et un serveur.

Comment faire

Ligne trois gardiens d'un côté. Un joueur repousse et se déplace rapidement sur le côté en position accroupie pour ramasser (ou dégager avec les pieds) une volée du serveur. Le serveur peut tenir le ballon et frapper de cette façon pour plus de précision. Le service doit être doux au début, jusqu'à un coup de pied dur.
Les gardiens s'en vont tour à tour. Ensuite, le gardien commence sur le cône arrière, avance vers le cône avant, puis sur le côté pour attraper ou dégager un tir. Ensuite, ils commencent au cône latéral, se déplacent vers l'arrière puis vers l'avant avant de rattraper ou de dégager. Ensuite, les gardiens vont de l'autre côté et font la même séquence. Donnez trois points pour une prise et un point pour un dégagement.

Technique

Les gardiens doivent se déplacer rapidement et placer leur corps derrière le ballon pour l'attraper ou le dégager. Une position accroupie doit être maintenue en tout temps. Les joueurs doivent se déplacer latéralement pour toujours faire face à l'avant.

Keeper save volleys

    1. Les trois gardiens de but se relaient pour se déplacer latéralement vers le centre, en gardant le visage tourné vers le serveur
    2. Le gardien doit sauver la volée du serveur – ici, il sauve avec ses pieds marquant un point

Sauvez le ballon

    3. Maintenant, les gardes vont du cône arrière au cône avant avant de se déplacer latéralement au centre.
    4. Ici, le gardien sauve et garde le ballon pour marquer deux points

Jouez comme Courtois

    5. Le dernier coup voit les gardiens passer du cône latéral au cône arrière puis au cône avant avant de sauvegarder le service
    6. Maintenant, les gardiens se déplacent du côté opposé et effectuent les trois mouvements différents de ce côté
Dave Clarke

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