Les joueurs doivent être à l'aise avec les balles quelle que soit leur hauteur, ce qui signifie être capable de contrôler une balle trop haute pour être contrôlée avec les pieds ou les cuisses ou trop basse pour la tête.

De quoi parle cette session

  1. Maîtriser le ballon.
  2. Créer de l'espace.
  3. Bon premier contact.

À quoi penser

  • Déplacez-vous dans la ligne de vol de la balle
  • Arquez le dos, transformant la poitrine en plate-forme
  • Pliez les genoux
  • Prenez le plus de rythme possible sur le ballon en retirant la poitrine à l'impact et en gardant la poitrine détendue
  • Gardez la tête stable

Installer

  1. 2 joueurs par groupe
  2. 1 balle par groupe
Réchauffer Session Développements Situation du jeu Réchauffer
10 minutes 15 minutes 15 minutes 10 minutes 10 minutes

Ce que vous demandez à vos joueurs de faire

  • Le premier joueur lance le ballon sous les bras à hauteur de poitrine au deuxième joueur opposé.
  • Le deuxième joueur contrôle le ballon avec sa poitrine puis attrape le ballon.
  • Le deuxième joueur lance le ballon à hauteur de poitrine au premier joueur qui poitrine le ballon et l'attrape. Répétez la pratique.

Lancer, contrôler la poitrine et attraper dans les mains.

Lancer, contrôler la poitrine et attraper dans les mains.


Développement

  • Plutôt que d'attraper le ballon, le joueur qui reçoit utilise le dessus de son pied pour ramener le ballon sous contrôle d'une seule touche avant qu'il ne rebondisse.
  • Le joueur qui reçoit passe le ballon en arrière.
  • Le développement suivant implique le joueur qui reçoit la poitrine vers la gauche ou la droite. Pour dévier la balle d'un côté, ils tournent le haut du corps au contact.
  • Avant que le ballon ne rebondisse, le joueur qui reçoit utilise le dessus de son pied (utilisez la droite si vous tournez à droite) pour contrôler et guider le ballon dans la direction choisie, prêt à dribbler.
  • Assurez-vous que les joueurs s'entraînent à tourner à gauche et à droite.

Cette fois, contrôlez le ballon avec les pieds et déplacez-vous dans la direction où vous voulez aller. "Src =" https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/06/chest-control -001-02.jpg

Cette fois, contrôlez le ballon avec les pieds et avancez dans la direction souhaitée.


Situation de jeu

Essayez ce jeu 4v4. Un joueur ciblé lance le ballon à l'un des attaquants qui le contrôle idéalement sur la poitrine – dans l'espace et loin de la pression – avant de passer à un coéquipier. Le ballon doit être joué à un coéquipier avant que l'équipe attaquante puisse renvoyer le ballon à l'un ou l'autre des joueurs ciblés.

Attribuez des points pour chaque contrôle et passe réussis de la poitrine, et pour chaque fois qu'un défenseur intercepte ou remporte le ballon.

Dans ce jeu, vous obtenez des points pour contrôler avec le coffre et passer à un coéquipier. "Src =" https://soccercoaching-wpengine.netdna-ssl.com/wp-content/uploads/2017/06/chest-control -001-03.jpg

Dans ce jeu, vous obtenez des points pour contrôler avec la poitrine et passer à un coéquipier.


Quoi appeler

  • «Essayez d'être détendu»
  • "N'approchez pas trop vos bras ou vous risquez que le ballon les frappe"
  • «Amortissez la balle»
Tony Carr "src =" http://www.mls-news.fr/wp-content/uploads/2019/12/TonyCarr-150x150.png

A propos de Tony Carr

Tony Carr est l'une des personnalités les plus influentes du football anglais. L'ancien directeur de la West Ham Academy a fait venir – de l'équipe de jeunes à la première équipe – des joueurs comme Glen Johnson, John Terry, Rio Ferdinand, Frank Lampard, Michael Carrick, Joe Cole et Jermain Defoe.